Zwangerfit

Deze zwangerschapscursus wordt gegeven door een gespecialiseerde fysiotherapeut. Zij richt zich op conditie, ademhaling en ontspanning. Je oefent ontspanning tijdens de weeën, perstechnieken, het trainen van de bekkenbodem en het voorkómen van rugklachten. Ook wordt er aandacht besteed aan houding en beweging tijdens de zwangerschap en het functioneren in het dagelijks leven. De lessen worden verdeeld in theorielessen en actieve lessen.